MINDFULNESS IN AZIENDA

Mindfulness at Work

Experience Training

Cos'è la Mindfulness

Praticare la Mindfulness significa allenarsi ad essere presenti all'esperienza in termini di sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni, così da poter riconoscere e disinnescare le proprie forme abituali di reattività in favore di scelte più consapevoli.

Significa in sintesi adottare, grazie all'utilizzo di alcune tecniche, un approccio generatore di energia che ci permette di affrontare al meglio i continui cambiamenti e le continue richieste ai quali siamo sottoposti, migliorando le capacità di percezione (di se, degli altri, del contesto), di ascolto, di relazione, di decisione e di guida accedendo pienamente alle proprie potenzialità.

Perché coltivare la Mindfulness

L'attuale situazione di mercato ci porta ad affrontare una quantità di impegni sempre più elevata e sempre più stressante.

Coltivare la Minduflness ci permette di raggiungere un migliore equilibrio fisiologico, una maggiore capacità di autoregolazione degli stati emotivi (in particolare quelli legati all'ansia e allo stress), oltre che maggiore lucidità, concentrazione, memoria e capacità di sostenere prospettive multiple.

La nostra proposta

Un percorso per la pratica della Mindfulness è soprattutto un'attività esperienziale.

Oltre alla condivisione di alcune fondamentali premesse teoriche sulle sue origini storico-culturali, sulla sua relazione con le neuroscienze, sulle sue potenzialità a livello personale e aziendale, l'attività permette ai Partecipanti di sperimentare ed acquisire alcune tecniche Mindfulness based.

Destinatari

Il programma si rivolge a tutti coloro che desiderano sviluppare un maggiore equilibrio interiore e una miglior capacità relazionale in favore di una più efficace interpretazione del proprio ruolo aziendale.

Sintesi Contenuti di riferimento

• Significato, origini e contesti di applicazione della Mindfulness
• Correlazione tra neurofisiologia e Mindfulness
• Influenza della Mindfulness su concentrazione, attenzione, riflessività, autoregolazione emozionale e capacità di comprensione empatica
• Contributi della Mindfulness nell'area personale e nell'area della relazione
• Pratiche esperienziali Mindfulness based